Jak ogarniać siebie i swoje emocje gdy jesteś tatą?

OPIS WARSZTATU

Wielu ojców obciążonych dużą ilość spraw zawodowych i rodzinnych doświadcza swojej niemocy. Widzą jak trudne emocje biorą na nimi górę, jak w relacjach z bliskimi „idą na skróty”, jak swój własny stan ciała i umysłu wymyka im się spod kontroli.

Warsztaty „Jak ogarniać siebie i swoje emocje gdy jesteś tatą?” to czas na zatrzymanie w męskim gronie i przyjrzenie się mechanizmom, które nami sterują oraz na refleksję jak odzyskać nad nimi kontrolę dla dobra swojego i swoich bliskich.

W czasie warsztatów porozmawiamy o mierzeniu się z przeciwnościami, o tym co robią nam emocje, o mechanizmach i schematach w które wpadamy, o tym jak bardziej świadomie współpracować z samym sobą.

Na naszym warsztacie:

• dostaniesz dawkę wiedzy w czasie części wykładowej
• urealnisz swoje doświadczenia słuchają innych
• poznasz narzędzia do lepszego radzenia sobie z trudnościami
• stworzysz plan działania by ogarnąć siebie i swoje emocje

Rozwiniesz umiejętności:

• radzenia sobie z trudnościami
• rozpoznawania emocji
• zarządzania emocjami
• dbania o swój dobrostan psychiczny